Областная кампания "Вологодская область - за трезвый образ жизни!"

Ответственный подход

      Вино, пиво, ликёр, водка… Все это и многое другое – вполне легальные в нашей стране пищевые продукты. Правда с одной, но очень неприятной особенностью: злоупотребление этими напитками может привести к формированию зависимости – алкоголизму.

    Пагубное влияние алкоголя на человека известно с античных времен. Согласно греческой мифологии, Вулкан, сын Юпитера, родился хромоногим потому, что был зачат отцом в состоянии алкогольного опьянения.

    Употребление алкоголя связано с самыми разными событиями: радостными и печальными, по случаю дня рождения, свадьбы, повышения по службе, покупки новой вещи, новоселья, отъезда, встречи. Нередко алкоголь употребляется без всякого повода, чтобы повысить настроение или уйти от реальности и забыться.

   Вам кажется, что нет ничего страшного, если выпить бокал вина. На самом деле алкоголь  полностью отвечает всем критериям легального наркотика и может привести к физической и психической зависимости вплоть до тяжелых последствий для здоровья.

    Как избежать столкновения с этой проблемой? Достаточно подходить к употреблению спиртных напитков ответственно:

• Знать свою границу – пейте так, чтобы не терять над собой контроль, не напиваться до «поросячьего визга». Не превышать «свою норму» и не делать опьянение своей единственной целью.
• Закусывать – белковая пища (мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь, не давая быстро дойти «до кондиции».
• Не пейте залпом – всасывание алкоголя начинается уже в ротовой полости, а кроме того, небольшие дозы, даже растянутые по времени, быстрее обезвреживаются печенью.
• Пейте только тогда, когда Вы действительно хотите выпить – не соглашайтесь выпить просто «за компанию», если чувствуете, что у Вас сегодня нет для этого настроения или желания.
• Если выпили – не садитесь за руль – вызовите такси или попросите непивших друзей довезти Вас.
• Остерегайтесь экспериментировать с неизвестными напитками – если Вы знаете, как на Вас действует ром или текила, знакомство с ними лучше начинать с минимальных доз. Также лучше отказаться от напитков сомнительного качества и происхождения, не уподобляйтесь лабораторным мышам.
• Не пейте рюмку за рюмкой – во время застолья не обязательно осушать до дна Ваш бокал или рюмку после каждого нового тоста, достаточно просто пригубить напиток.
• Не смешивайте алкоголь с лекарствами – откажитесь от спиртного, если Вы принимаете лекарства, особенно антидепрессанты и антибиотики. Их комбинации с алкоголем может привести к непредсказуемым последствиям.
• Уважайте права людей, которые отказываются от спиртного – это их выбор, независимо от того по каким соображениям они это делают.

Запомните, алкоголизм это болезнь, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам больной.