Профилактика онкологических заболеваний

Проблемы онкологии остаются в центре внимания из-за постоянного роста  заболеваемости злокачественными  опухолями и смертности от них. Это обусловлено в значительной степени особенностями течения опухолевого процесса – практически бессимптомном на ранних стадиях и ограниченными возможностями лечения при запущенных формах заболевания.

     В настоящее время онкологические заболевания занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.

Что способствует появлению рака?

Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит под воздействием:

• генетической предрасположенности  – прямого наследования онкологических заболеваний не происходит, тем не менее в некоторых семьях можно проследить склонность к онкологической патологии (семейный диффузный полипоз, рак желудка, рак молочной железы)
• физических канцерогенов: ультрафиолетовое и ионизирующее излучение
• химических канцерогенов: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), соединения из выхлопных газов и др.
• биологических канцерогенов: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами

Около 30% случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:

• избыточная масса тела, ожирение
• недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей
• низкая физическая активность
• употребление табака
• употребление алкоголя

Факторами риска также являются хронические инфекции, вызываемые вирусами гепатита В и С и некоторыми  типами вируса папилломы человека.

Предупредить развитие онкологических заболеваний возможно, соблюдая простые правила.

• правильно питайтесь и соблюдайте рекомендации по предупреждению появления избыточного веса
• ежедневно употребляйте в пищу достаточное количество овощей и фруктов (не менее 400г)
• откажитесь от курения
• не злоупотребляйте алкогольными напитками, а лучше откажитесь от них
• регулярно занимайтесь физкультурой и спортом, совершайте пешие прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее 30 минут
• сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия
• регулярно проходите профилактические осмотры

На что нужно обратить внимание, чтобы вовремя выявит онкопатологию:

• родимое пятно, изменившее форму, цвет или размер
• новообразование кожи, которое появилось и продолжает расти
• долго не заживающая рана или язва, в том числе в полости рта
• внезапно обнаруженное уплотнение под кожей
• длительные запоры, поносы, циститы
• стойкая охриплость голоса
• стойкий кашель
• длительное необъяснимое повышение температуры тела до 37,0 – 37,90С
• длительная боль
• повышенная утомляемость
• длительное необъяснимое кровотечение
• необъяснимое похудение

Если вы обнаружили какой-либо из перечисленных симптомов, обязательно обратитесь к врачу!

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить! Берегите свое здоровье!